Fishal cakap jangan bazir terlalu banyak masa untuk buat something yang perlukan banyak masa untuk bakar kalori kite . Carik exersice yang boleh bakar kalori dengan cepat dan nak buang lemak ni bukan focus pada satu spot lemak je okey . Bile korang workout memang lemak 1 badan bole reduce . Tak caye pegi bukak page kevin zahri ke , takpun zaki khan ke atau pun diane serra.
Lemak bawak dagu ke , lengan ke , semua tuh korang buat je cane pun . InsyaAllah belum cube belum tawuu . Aku dalam proses ! wee . Ade sekali je pernah walk-in masuk gym kat sini tapi malangnye sebab kaki luke hritu terpakse lah tangguh niat nk masuk gym . Takpe , kite try buat slow2 kat rumah . Belaja squat , lunges , sit-up, wall squat . bukak youtube taip je kevin zahri ke , squat ke , how to squat ke , nanti adelah kelua but make sure posture betul !
Alaa awal-awal dulu aku pun memang pandang rendah orang pegi gym . Pastuh sebab tibe2 tangan gatal pegi like page diorang kat facebook , terus jadik macam semangat nak try macam2 . Slow2 takpe kot . Janji try !
Mane tak terpengaruh hari2 lalu kat wall dyeorg share tips cemane nak bagi badan sihat .
Tapi ad 1 bende ni aku masih failed . Bab jage makan . Hoii tauu tak sakitt nak jage makan , Hahah . n BTW semua bende sihat ni memang mahal . Termasuklah harga makanan + harge masuk gym . Anyway , wish you all the best Fishal ! . I'll always support you dalam bidang ni . Nanti dah ad 6 pack jangan suke tayang sangat tauu . Chaiyok2 .
-TAMAT-
p/s entry aku memang jarang ade gambar sebab teknologi dah ade google . korang taip jela :) ! Good Luck People .
